Nordic Walking

Nordic Walking Technik Kurse und Training für Männer und Frauen in Ihrer Umgebung.

Nordic Walking  oder auch Medical Nordic Walking ist die Trendsportart der letzten Jahre und wird zu Recht als „Ganzkörpersport“ bezeichnet,wenn man das überall zu beobachtende „Spazierengehen mit Stöcken“ außer Acht lässt.
Voraussetzung hierfür ist das Erlernen der richtigen Technik und das regelmäßiges Training. Durch den Stockeinsatz mit anschließendem Armschwung wird der gesamte Oberkörper, Arm-Schulter-Bereich und die Rückenmuskulatur gekräftigt. Die Stöcke entlasten gleichzeitig die Wirbelsäule, Beine und Knie. Nordic Walking ist eine moderne, Freude bringende Ausdauersportart, die das körperliche und geistige Wohlgefühl stärkt und das seelische Gleichgewicht verbessert (selbst, ohne fremde Mittel). Sie lernen den eigenen Körper besser kennen und Sie müssen ihn so akzeptieren, wie er ist. Sorgen Sie für ihn, bauen Sie den Stress ab, lernen Sie ihn zu kontrollieren. Nordic Walking hilft Ihnen, mit Belastungen besser umzugehen, verbessert die Durchblutung und die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems und senkt den Cholesterinspiegel. Pulsschlag und Blutdruck sinken bei regelmäßigem Training, Fett wird ab- und Muskulatur aufgebaut, das Atemvolumen steigt u.v.m. Als Zielgruppe für das Walken mit Stöcken gelten untrainierte Menschen, Reha Patienten und Menschen, die nach längerer Pause wieder in Bewegung kommen möchten, dem Ratschlag eines Arztes (oder der Ehefrau/-mann) folgen möchten oder Spaß an einem effektiven Ganzkörpertraining haben. Ich freue mich darauf, Sie beim erlernen der Nordic Walking Technik zu unterstützen. Sie haben Interesse das Nordic Walking unter medizinischen Gesichtspunkten zu erlernen? Dann füllen Sie das Kontaktformular aus und Sie können sich von meinem Service überzeugen. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

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Medical Nordic Walking

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