Core Training – Rückentraining
Das Core Training ist eines der effizientesten Rückentrainings, das es für die Körperhaltung gibt.
Core heißt wörtlich übersetzt „Kern“ und darunter versteht man das Training aus der Körpermitte, von den Hüften bis zur Schulter.
Das Hauptziel ist bei diesem Training, die „Säulenkraft“ des Körpers zu stärken, d.h. die Rumpf- und Tiefenmuskulatur ganz gezielt zu trainieren. Ein Training der tief liegenden Muskeln, um vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln so zu stärken und zu kräftigen, um den Rücken vor Haltungsproblemen, Verletzungen und Schmerzen zu schützen.
Sie haben Interesse, Ihren Rücken gezielt mit dem Core Training zu stärken und möchten mehr über das Core Training wissen, dann füllen Sie einfach das Kontakt Formular aus und melden sich bei mir für ein Probetraining an.
Sie können es als Einzel-, oder Gruppentraining buchen.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht.